Gan tích tụ độc tố có thể ảnh hưởng nghiêm trong đến sức khỏe con người biểu hiện như: vàng da, chán ăn, mụn nhọt, mẩn ngứa. Có nhiều cách giải độc gan tuy nhiên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên vẫn được ưa chuộng hơn cả. Bài viết sau đây, top5vietnam gợi ý đến bạn đọc 5 cách giải độc tố cho gan, thanh lọc cơ thể từ thiên nhiên. Giờ đây bạn có thể thực hiện giải độc cho gan tại nhà để bảo vệ sức khỏe. 

Giải độc gan bằng thức uống Detox Táo quế

giải độc gan
Nước Detox Táo Quế giúp giải độc cho gan tại nhà an toàn

Táo có chứa hàm lượng chất axit malic dồi dào giúp giải độc cho gan, thanh lọc cơ thể. Độc tố tích tụ sẽ được đào thải tự nhiên giúp bạn có sức khỏe tốt và tinh thần thoải mái. Detox Táo Quế giải độc gan  thực hiện rất đơn giản như sau:

  • Táo rửa sạch không cần bỏ vỏ, cắt thành từng miếng mỏng.
  • Quế sử dụng dạng thanh không nên thái nhỏ.
  • Cho Quế và Táo vào 500ml nước tinh khiết ngâm, sau đó bảo quản trong tủ lạnh qua đêm.
  • Sáng hôm sau bạn có thể sử dụng ngay thức uống Detox.  
  • Nên dùng Detox Táo Quế 4 – 5 lần/ tuần để giải độc gan hiệu quả.

Giải độc gan với chanh gừng

Chanh, gừng, xả là những gia vị không thể thiếu trong bữa cơm hàng ngày. Có thể bạn chưa biết sự kết hợp của 3 loại nguyên liệu này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, đào thải độc tố trong gan hiệu quả. Bên cạnh đó nếu trong gia đình có người say rượu, dị ứng cồn thì có thể dùng nước chanh gừng để giải rượu.

Thực hiện giải độc gan tại nhà như sau:

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2 quả Chanh, 5 cây Sả,, 1 củ Gừng, 750g đường Thốt Nốt.
  • Sơ chế sạch sẽ các nguyên liệu: Gừng rửa sạch bỏ vỏ, Sả loại bỏ lá già và cắt khúc khoảng 5 – 6 cm.
  • Đun sôi nước tinh khiết và cho 750g đường Thốt Lốt vào khuấy đều cho đến khi tan hết.
  • Cho các nguyên liệu vào nồi nước đường đun sôi.
  • Để nước nguội sau đó vắt chanh là có thể thưởng thức ngay.
giải độc gan tại nhà
Nước Chanh Gừng mát gan, giải rượu hiệu quả

Giải độc cho gan nhờ Tỏi và Đinh Hương

Tỏi có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Theo các nhà khoa học loại gia vị này còn giúp tăng cường chức năng gan, kích thích giải độc tố tự nhiên. Ngoài ra Tỏi còn chống oxy hóa tế bào gây ra ung thư, bảo vệ chức năng gan. Tương tự Đinh Hương cũng là thảo dược có lợi cho gan và giúp cơ thể thải độc.

Giải độc gan kết hợp Tỏi và Đinh Hương như sau:

  • Tỏi bóc vỏ rửa sạch. Không dùng quá 2-5g Tỏi/ ngày. 
  • Đinh Hương rửa sạch với nước.
  • Có thể trực tiếp ăn sống 2 nguyên liệu này.
  • Bạn có thể ngâm Tỏi, Đinh Hương cùng 1 chút nước ấm sau đó thưởng thức.
  • Ngoài ra ướp Tỏi, Đinh Hương cùng các loại thực phẩm khác khi chế biến món ăn cũng là một cách chế biến hay, giúp tăng hương vị cho món ăn và đảm bảo sức khỏe. 
giải độc gan tại nhà hiệu quả
Tỏi có tác dụng giải độc gan tốt tuy nhiên không nên dùng quá 5g/ ngày

Sử dụng dầu Oliu để giải độc cho gan

Dầu Oliu rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh lý như: tim mạch, cao huyết áp, béo phì. Đặc biệt các hoạt chất trong dầu Oliu còn giúp ngăn ngừa suy giảm chức năng gan, bệnh gan nhiễm mỡ, chống lại viêm gan.

Bên cạnh việc sử dụng dầu Oliu trong nấu nước bạn có thể sử dụng cách giải độc cho gan với loại dầu này như sau:

  • Nguyên liệu cần có: 1 muỗng dầu Oliu, 1 muỗng nước cốt chanh.
  • Trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau.
  • Uống vào buổi sáng sau khi tỉnh giấc, nên uống trước bữa ăn. 
  • Đây là một cách bảo vệ gan đơn giản tuy nhiên đem lại hiệu quả rất tối ưu. Độc tố tích tụ trong gan sẽ được đào thải tự nhiên mà không cần dùng đến bất kì loại thuốc nào. 
giải độc gan
Dầu Oliu tốt cho gan và giúp cơ thể khỏe mạnh

Ăn hạt Óc chó giải độc gan hiệu quả

Trong quả Óc chó có hàm lượng chất dinh dưỡng cao đặc biệt là hoạt chất Arginine. Hoạt chất này giúp tiêu diệt Amonica gây hại cho gan, khiến gan bị tổn thương. Thêm vào đó Omega-3 và Glutathione trong Óc chó sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, thải độc gan tốt đem lại lại cho bạn sức khỏe dồi dào. 

giải độc gan tại nhà
Hạt Óc chó bảo vệ chức năng gan, hỗ trợ đào thải độc tố

Hạt Óc chó có nhiều lợi ích với sức khỏe con người tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng, chỉ nên ăn một lượng vừa phải. Ngoài ra khi ăn nên nhai kỹ sẽ tốt cho sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Bạn cũng có thể thay đổi cách chế biến với hạt Óc chó để tránh nhàm chán. Một số món ăn ngon giúp giải độc gan từ loại hạt này: bánh Óc chó, cháo Óc chó yến mạch, hạt Óc chó rang vừng…

Những cách giải độc gan tại nhà với nguyên liệu thiên nhiên rất an toàn cho sức khỏe, ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên bạn nên tránh sử dụng những nguyên liệu trên nếu có tiền sử bị kích ứng. Hy vọng những chia sẻ về cách giải độc gan tại nhà trong bài viết sẽ có ích và giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt. 

Give a Comment